Monstre

En prévision de la journée
Internationale
De la santé mentale
Le 10 octobre
Je change mes paroles
Pour vous expliquer comment
Cette chanson a été écrite.
Il y a quelques années j'ai vécu
Un traumatisme et
Je n'ai pas su gérer
Le stress que ça a occasionné
Chez moi.
Quand ce sentiment
De peur s'accroche
ça s'appelle le stress
Post traumatique.
Je t'en parle aujourd'hui
Parce que j'aurai aimé
Savoir à l'époque
Que c'était important
De m'en occuper.
Chez moi ça s'est manifesté
De plusieurs manières,
Avec des vagues plus ou moins
Intenses.
C'est un état d'hyper alerte
Sur des dangers potentiels,
C'est fuir des situations
Ou des lieux
Qui pourraient nous rappeler
Notre traumatisme
C'est croire
Qu'on va revivre encore
Ce qu'on a déjà vécu.
Tout ça, c'est épuisant et à force
ça finit par faire déprimer.
J'avais honte de demander
De l'aide
Car j'ignorais que ce que je vivais
Portait un nom et que
Plus en s'en occuper tôt
Plus on a de chance
De s'en défaire vite.
Parce que oui, on peut guérir
De ça et même aussi
Si un traumatisme ancien.
Et d'ailleurs aujourd'hui
Je peux te dire
Que je vais bien.

Dans ma chanson Monstre
J'essaie de comprendre pourquoi
Toutes mes émotions
Se mélangent
Et je cherche ce qu'il reste
De moi
Sous ce costume hideux de peur
Et d'anxiété.
Ça prend du temps
D'aller mieux
Il faut être doux
Avec soi-même
Et surtout, ne pas hésiter
Un seul instant
à demander de l'aide.
Alors demande de l'aide
Si tu sens
Que tu en as besoin