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2019.09.19 새벽5시 운동 : 스쿼트 5AM Workout : Squat - 75kg X 100(106)reps
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2019.09.20 새벽5시 운동 : 벤치프레스 & 바벨로우 5AM Workout : Bench press & Babell Row - 70kg X 100reps
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