Meal Prep *COCINA UN DIA PARA TODA LA SEMANA* Batch Cooking español Saludable
Published: 4 years ago
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BakeOrDie
Hoy os traigo un vídeo de Meal Prep. Menú semanal económico. Meal prep para toda la semana. Batch cooking español. Menú semanal saludable y fácil. Recetas fáciles y rápidas.
INGREDIENTES RECETAS:
MINI HAMBURGUESAS CON PATATA AL HORNO:
8 mini hamburguesas de pavo variadas con verduras
3 patatas
1 diente de ajo
especias al gusto
sal y aceite de oliva virgen extra
PASTA INTEGRAL CON ATÚN Y VERDURAS:
250 gr. pasta integral al gusto
1 zanahoria
1 calabacín
media cebolla
1 diente de ajo
1 bote de tomate frito ecológico
1 lata de atún
LENTEJAS EN OLLA GM:
2 cubiletes de lentejas pardinas
1 zanahoria
1 calabacín
media cebolla
1 patata
1 hoja de laurel
4 dientes de ajo
medio pimiento verde
100 gr. de taquitos de chorizo
caldo de pollo ecológico
SOPA DE ARROZ CON GARBANZOS:
400 ml caldo de pollo ecológico
150 gr. de arroz bomba
75 gr. garbanzos cocidos
(acompañé con pollo rebozado que cociné en la freidora de aire)
OLLA GM:
https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3064811&g=24041056&url=https://www.storeollasgm.com/es/modelo-h-deluxe/222-olla-gm-h-deluxe-8435484020336.html
MI FREIDORA DE AIRE:
https://amzn.to/2QxDfox
LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS QUE OS HE ENSEÑADO EN EL VÍDEO SON DEL SUPERMERCADO SMARTFOODING:
https://www.smartfooding.com/
CÓDIGO DE DESCUENTO 10%: SMARTBAKEORDIE
en la primera compra de mínimo 20€.
TUPPERS apilables con tapa:
https://amzn.to/2oNCsEx
*LOS QUE YO TENGO ESTÁN AHORA MISMO AGOTADOS PERO ESTOS SON MUY SIMILARES:*
https://amzn.to/37MadIo
ROBOT COCINA MAMBO 8090:
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Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC ahora de oferta a 169€:
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LAS SARTENES QUE UTILIZO:
https://amzn.to/3492hyk
(Modelo Copper Vitrinor Magefesa)
La batidora que yo uso ya no se vende pero os dejo una similar:
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INGREDIENTES RECETAS:
#mealprepespañol #cocinaundiaparatodalasemana #batchcookingespañol
CONTACTO:
[email protected]
Visita mi blog:
http://www.bakeordie.com
Me podéis seguir en mis redes sociales:
http://www.instagram.com/bakeordieblog
http://www.facebook.com/bakeordiebcn
https://twitter.com/agagnr
CÁMARA QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2KFrGcr
MICRÓFONO QUE UTILIZO:
https://amzn.to/2XzRLxj
TRÍPODE QUE UTILIZO:
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